Covid-19 से खुद बचें और दुनिया को बचाएं अपनाएं ये टिप्स

मौसम बदलने के कारण होने वाले झुकाम-खांसी को कोरोना के लक्षण समझ लोग भयभीत हो रहे हैं और बड़ी संख्या में डॉक्टरों के पास भाग रहे हैं और अस्पतालों में भीड़ लगाने के कारण लोगों में फ़ैल रही है बीमारी मौसम बदलने के कारण होने वाले लक्षणों को पहचानने में भूल न करें आज हम आपको बताएंगे की आप बिना डॉक्टर के पास जाए बिना कैसे पता लगाएं की आपको कोरोना के लक्षण है या नार्मल खांसी-झुकाम है

केजीएमयू पल्मोनरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिकल विभागाध्यक्ष डॉ. वेद प्रकाश के मुताबिक डॉक्टर टेलीमेडिसिन से सलाह दे रहे हैं। मरीजों को दवाओं के लिए भटकना पड़ रहा है। कोविड मेडिकल किट घर पर ही रख सकते हैं। डॉक्टर की सलाह पर वयस्कों को दी जा सकती है। बच्चों को बिना डॉक्टर को दिखाए दवाएं न दें।

गुनगुने पानी में नीबू मिलाकर पिएं
गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह पेय पदार्थ वायरस को फेफड़ों तक पहुंचने से पहले खत्म कर देता है। सुबह और शाम को नींबू पानी का सेवन फायदमेंद है।

ये दवाओं की पोटली-
-टैबलेट पैरासिटॉमाल
-विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी, विटामिन डी दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह पर लें
-रोज धूप में 15-20 मिनट बैठे
-पौष्टिक गर्म भोजन ही लें
-रोज सात से आठ घंटे नींद लें
-दो से तीन लीटर पानी पिएं
-30 मिनट पैदल चलें, कसरत रोज करें
-दिन में दो बार गर्म पानी से भाप लें
-थर्मामीटर व पल्स ऑक्सीमीटर रखें
-श्वास अभ्यास व रोजाना एक घंटे नियमित व्यायाम करें
-मास्क पहनकर ही बाहर निकलें।

कोरोना संक्रमण तीन चरणों में होता है-
-पहली स्टेज के मरीज में लक्षण नजर नहीं आते हैं
-दूसरी स्टेज के मरीज में गले में खराश व बुखार होता है। मरीज पानी में नमक मिलाकर गरारा करें। पैरासिटामॉल लें। डॉक्टर की सलाह पर एंटीबायोटिक दवा लें।
-तीसरी स्टेज के मरीज को खांसी, सांस लेने में तकलीफ होती है। ऐसे मरीज गर्म पानी व गर्म पेय पदार्थ का सेवन करें।

लक्षण
-गले में खराश या खुजली
-सूखा गला
-सूखी खांसी
-बुखार
-सांस फूंलना।

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